飲み会対策ーお酒を翌日に引きずらない3つの方法。

ある早起きの男の話

早朝4:30起床。5:00出勤。この生活は4年目です。毎月300時間近い仕事をしてますが、全然疲れません。朝はすごく良いです。電車は混んでないし、時間通りに動く。
会社についたら、頭もクリアだし邪魔する人がいないし、電話もない。とにかく色々なことが日中に比べて倍以上のスピードでこなすことができちゃいます。
アウトプット作業、大事なことの連絡も 夜遅くに返事するのだと後手に回っている感覚になりますが、早朝に返信ができると、先手を打っている状態になります。お客様やビジネスパートナーからも上々の評価をいただくことができたりして。

宴席が早起きの悩み

しかしこういった日常を狂わすのが困ったことに「飲み会」宴席とういやつですよ。お酒飲めないならね、行かないという選択肢があるから。

でも飲むの好きだし、誘われたら行きたいし、関係構築云々の前に色んな人と話すのはとっても楽しい😊 止められないのです。そしてついつい深酒に。。そんな経験皆さん有りませんか?

やってしまっては翌朝反省を繰り返し、40代になった今ではさすがに「次回」ではね。スマートに飲みたいのいで色々試してきたのですが最近 お酒を翌日にひきずらない方法 をみつけましたよ! 

飲む前の対策

  • 何か食べていきます。すきっ腹に飲むのが一番酔ってしまうと思います。ってみんな思っているけれど中々食べては飲み会いきませんよね( ̄∇ ̄;) それで小分けにされたナッツやドライフルーツを食べていきます。会社のカバンに常に忍ばせていますが持っていると小腹対策にもなるし、栄養カロリー的にも40代にぴったり👌。
  • 次に定番 ウコンの力。2.3本ストックで置いておくとよいですよ。安心感ありますし、実際に効いていると実感しています。

飲み会中

途中で飲む水。かならずペットボトルを持っていきます持参です。これをチェイサーとして間に飲みます。決してソフトドリンクだけじゃないので自分的にも酒宴的にも雰囲気をこわさないと思います。

そしてあらかじめこう言っちゃいます。「いやぁ年齢のせいで少々アルコールに弱くなってしまって。それでも好きなので飲みたいから 最近は水を途中で飲むようにしてるんですよ~。」

こうしておけば気兼ねなく水をはさみつつ、お酒を飲む。飲み始めちゃえば(いやはじめから?)以外に皆その人が「飲んでねーじゃんっ」なんて見てないものですわ。
これで大分アルコール分を薄くできてるし、しょっぱい料理で乾いた喉を潤すために惰性で飲んでいる酒もコントロールできるんですよ。「アルコール総量」を相当減らせるんです!

はじめは「じゃ飲まなければいいじゃん」って考えもありました。でもやっぱり飲みたい。飲んでこそのノミニケーションですよ。酔ったら話やすいですよ。でも40代になってそれ以上に思うのが「スマートに飲みたい。」場を、または毎日を楽しみたいってことです。二日酔いで次の日ダウン、なんてもったいない。

飲み会切り上げ

まず2次会。これ出来る限りやめときましょう、行くの。関係構築が目的のビジネス宴の場合は本当にいいことない😁
・みんなそこそこ出来上がってしまっているので2次会ではなんとなく楽しかった記憶しかない
・そもそも2次会で途中で帰宅した人のことなんて思い出しもしない
・時間とお金が無駄にかかる。
もう、1次会で関係構築の目的は果たせているし、場にいたという目的もここで成り立っているのです。もし1次会の店が長く居られる場合も9時頃を目安に。ここは若い者にまかせて😁スマートに颯爽と切り上げたいものです✨

うまく切り上げる自信のない時は用事を先に言っておくのも一つの手です。自分への諌めにもなりますしね。
・嫁さんの実家から両親がきてましてあんまり遅くに帰れないんですよ。
・実はこのあともう1軒別の宴席がありまして。
・明日出張で朝早いので などなど。

帰宅後

アルコール分解を助けるものを飲む。りんごジュース、酵素ドリンク、しじみエキスはどれも効果があると実感しています。こうしてほろ酔いでとどめておき、更に寝る前に対策すれば、ほぼ翌日残りません!!

しじみ→やわたの「しじみの力」 酵素→九州産野菜にこだわった完全無添加の酵素「優光泉」

まとめ

いかがでしたでしょう。私は仕事柄酒席が多いので、朝活が楽しくなってからは翌日が辛くなる酒の席が嫌になりかけていました。でも出席するなら楽しみたいし、やはりそこから生まれる繋がりは何にもかえがたい財産になっています。ならば対策と発想の転換で負担にならず乗り切れる方法を考えました。

勿論、この方法で不都合を感じたことは全くありません。逆にこうぶっちゃけたことで以外に好評!「早く始めて早く終了しようネ」や「軽くがやっぱりいいよね~」と賛同する人が案外多いのです。

楽しく飲んで翌日もバリバリ働きましょう!😄😄

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