冷え取り健康法4年目レビュー、効果を感じるこの頃。続けて良かった!

40代になって本気で自由=豊かな人生を模索しているわたくし、
冷え取りガール4年目になりました!

今年は真夏の大暑以外はくつした重ね履き4枚と湯たんぽを使うことができました。
真夏でももう素足は全くなくなりました。
くつしたを4枚履くと安心~身体がイキイキしてくるのが分かります。
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私は冷え(毒)が多いからなのか、冷え取り健康法の変化を4年目になった今頃感じているのでレビューを少し書きたいと思います。

結論からいうと、本当にやって良かったなという事。

お薬ではないから・・継続が必要なのですね。1歩、いや半歩位の歩みでした。

でも、確実に変わりました。

・風邪っぽいな、というタイミングから半身浴で復活できるようになった
・そもそも風邪をひかなくなった。この3年で寝込んだだのは2回。
・偏頭痛がものすごく減った
・生理痛が全くなくなった
・ネックウォーマー大好きだったのに暑くてつけていられなくなった
・平熱があがった(36度台に)
・肌が綺麗になった
・靴下・半身浴など冷え取りがある。という安心感
・心が穏やかになった
・身体がしっかりしてきた、という自信が自分をウキウキさせる
・人口的な味や食品に身体が敏感に反応するようになった

書き出すと沢山あるな~
少し具体的に書きますね。

・風邪っぽいな、というタイミングから半身浴で復活できるようになった
・そもそも風邪をひかなくなった。この3年で寝込んだだのは2回。

以前はメンタルや気温などの変化に弱く、偏頭痛とともにすぐ体調を悪くし、熱が出るパターンが多かったのですが、風邪になる前の「あれ?体調悪いな」という時にゆっくり半身浴をするんです。そして靴下多めと湯たんぽをしっかり入れて胸から上は薄着で開放させて寝ます。そうすると翌朝には復活していていて未病で済むのです。

このパターンを手に入れてから寝込むことがなくなりました。高熱で寝込んだ2回は高熱の後さっぱりしたので、おそらくめんげん(好転する時にでる身体の毒だし反応)だと思います。

・偏頭痛がものすごく減った

以前は変化、特に外出して環境や温度の変化にさらされると必ず偏頭痛になっていました。なので出掛ける時はイブがないと安心できなかったし、室内外の温度変化が激しい夏は週に数回イブのお世話になっていました。
そして偏頭痛がある事自体も不安で・・。でも昨年、そして今年と顕著に偏頭痛が減りました。年間通してイブは数回しか飲んでいません!嬉しい!!

・生理痛が全くなくなった

これは本当に驚きの変化です。もともと生理痛は酷くはなかったのですが、冷え取りをするうちにどんどん楽になっていき、最近は痛みは全くありません!!生理自体もなんというか・・3日できっちり終わって優等生な感じですね。うまくサイクルが回ってるなーという感覚でしょうか。身体的にもメンタル的にも、ものすごく楽になりました。近い将来是非とも布ナプキンに替えたいと思っています。

・ネックウォーマー大好きだったのに暑くてつけていられなくなった
・平熱があがった(36度台に)

特に夜眠るときに、ネックウォーマー、なんならネックウォーマーを耳までカバーして眠るのが大好きでした。首周りがスースー寒くて眠れなかったんです。それが昨年の冬あたりから、暑くてつけて眠れなくなりました。
冷え取り健康法は「頭寒足熱」、足は温かく胸から上は開放、なのですが本当に首まわりが空いていないと暑く感じるように!それと同時に寒くて縮こまっていることが減りました。体温自体があがったのです。35度台だった平熱は36度台になっていました。

・肌が綺麗になった

これは特に効果を期待した訳ではなかったのですが、肌のトラブルが減り、素肌が綺麗になりました。
昨年から朝はフルーツのみ&腸活のお陰もあり、左頬にうっすら出来ていた肝斑がほぼ見えなくなりました♪

・靴下・半身浴など冷え取りがある。という安心感
・心が穏やかになった
・身体がしっかりしてきた、という自信が自分をウキウキさせる


これが私にとって一番の嬉しい効果です。体調が悪くなっても嫌な事があっても、半身浴がある。くつしたと湯たんぽでホッっとできる。健康になるための取組みをしている自分ってえらい!今日も朝から元気、よし!がんばるぞー。

こう思えるようになったこと。このブログのキャッチコピーの「自由」も健康不安からの「自由」が大きいのですが、この年齢になると本当に健康が宝物だって思えますよね。こういう味方があるのは本当に心強いのです。

・人口的な味や食品に身体が敏感に反応するようになった

この1年、絶賛めんげん(毒出し)中で足に湿疹ができています。かゆくて掻き壊して皮膚がただれ→かさぶたになって再生 を面白いように足指から下に下にたどっています。今かかとまできたので今年には終わるかな。
この湿疹、ファストフードやお菓子、また外食が続いたりすると途端にひどくなるんです。モーレツにかゆくなって汁がでたり・・ あと、手指の関節がかゆくなって切れたりね。
だからといって外食やお菓子を絶てないダメな私ですが身体が「目覚めていく」感覚は年々強く感じます。


冷え取り健康法4年目レビューでした♪
私は冷え取り健康法を始めてから自分の身体に、心に、向き合うようになりました。
カメの歩みの私ですが、足を進めた自分を認めてあげようと思います。4年目の今年の冬も元気に過ごすぞ✨

冷え取りくつした、冬になる今始め時ですよ☺️

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