100%自分原因説とは?私の人生を変えたたったひとつの真実。

40代から自由を模索するkamdyです☆

今回は私の人生を変えた100%自分原因説のお話です。
これを知っているまたは実行している、としていないとでは人生の楽しさが全く違います!あーどうしてこれをもっと若い頃に知らなかったんだ~!!と思える位の衝撃でしたね。

その衝撃から3年。一歩一歩、私は完璧な人生へと近づいております。本当にね、変わったんですよ、色々と・・
このブログの起源も、私がずっとずっと探していた答えが見つかったから。それを伝えたいし、これからも試行錯誤し幸せに向かってもがく姿をレビューしたいと思ったんですね。

「人生は自分で思うがままにクリエイトできる」

コナン風にいえば「答え(犯人)は自分の中にある!」ですね。沢山の幸せ論は同じ事を言っていて、結局これが真実なんですねー。

でもそれを落とし込めるかは自分次第な訳で。私は疑り深いので、今まで読んだ・学んだ方法は分かっちゃいるけどサ、やれたら苦労しないわ。とか、逆に「たったこれだけでいいの!?」とかなんだかすっきり納得できなかったのです。

100%自分原因説を立ち読みしたとき「これだ!!」と叫びたくなったのは、100%自分原因説が「簡単だった」から。簡単に、丁寧に、そして自分の身の回りに本当にある日常を変える方法が説明されていました。その方法とは、なにか起こったり感情が湧いたりした時にするべきワークになっていて、辞書的な使い方もできるのですごく便利。

著者の秋山まりあさんが何回も何回も「幸せを受け取りましょう」と優しく強く言ってくれるし😄

100%自分原因説基本的な考え方をまとめます。

潜在意識を味方につければ現実は100%変えられる

人間の全意識の95%を占める潜在意識。思考はその潜在意識というツールを使って現実化されている。思考が現実化する場合の思考とは「思い込み」や「信じ込んでいること」。思い込みの思考は強力に潜在意識に影響し、その思い込みを現実にしようと実は自ら行動しているってこと(無意識に)。

また思い込みの思考は習慣化されて同じパターンの現実を何回も見せてくれます。
「あぁまた同じだ・・」というパターンありませんか?
私には「相手がなんだかよそよそしい」「自分ばかり相手を思っている」「どう見られているのか不安」という出来事がこの数十年(うわー)繰り返されていて、それを解消したい、抜け出したい、自由になりたい!!そう思っていたのが、100%自分原因説を知って3年。まだ心が揺れることはあるけれど、「思い込みパターンめ、きたな」のように余裕をもてるようになったし修正すれば良い方向へのシフトが早い!

だからまずは思い込みの思考が現実を創っていることを心から納得し、良い現実も悪い現実も、自分が作っているのだと分かった時、目の前がぱーっと開けるハズ!
何かしら「どうしたら?」と思うことがある人は是非試してみて下さい。

100%自分原因説の3つのワーク

100%自分原因説は、「思い込み思考を探して」「修正して」「新しい思考に書き換える」。この3ステップ。ワークといってこの3ステップをどうやったらいいかが分かり易い!

アングリーワーク
自分の中の忘れていたり隠れている怒りの思考を見つけそこから本当の思考を探すワーク。
怒りというのは一番思い込み思考がかかわっているから怒りを紐解くと早い。

やり直しワーク
思い込み思考が見つかったら、同じパターンで起こった過去の出来事を塗り替えたいイメージで再現するワーク。ネガティブなシーンをポジティブなシーンに、映画のようにやり直してポジティブな記憶に変える作業。思い込み思考が修正されていく。

ヘブンワーク
イメージの中でハッピーに人生を終えてみる。その自由と和平の気持ちのまま、次の人生でやりたいことを語ってみるワーク。実はそれが今の人生で望んでいること。そして実現できる望みだと気づく

私は100%自分原因説を知ったとき、40代になっていて自分の人生についてこれでいいのか問自答している時だったし、実は長男の人間関係や怪我が多いなどすぐに解決したい悩みもあったのですぐに実行に移しましたよ。

ノートをつけて思考を探り、向き合っていく。
やっぱり過去には向き合わないといけないのですよ。過去の嫌な記憶を引っ張り出すのはしんどいけど方法が分かっているから、安心して向き合えるんです。潜在意識に名前をつけるのがいいみたいなんですが、過去の記憶に向き合うと、がんばっている幼い自分が潜在意識として自分の中に居るのが感じられます。わたしの場合幼い自分で体育座りしてるイメージ。自分はがんばっていたんだ。とホッコリ、愛おしくなります。

思考・記憶の修正作業は時間もかかるけれど、効果抜群ですよ!
詳しくはまた書くとして・・

100%自分原因説、ネーミングはいまいち(すみません)ですが人生をハッピーに変えてくれる魔法の杖だと思います。

一緒に自由で豊かな人生を自分自信で創っていきませんか?

最後までお読み下さりありがとうございました😊

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